Just relax...

"...alguma vez na sua vida você poderia tentar deixar que as coisas acontecessem sem tentar interferir? Sente-se aqui, debaixo deste carvalho. Escolha uma posição confortável. Confortável? Olhe para a imensidão dos nosso campos. Lindo, não? Olhe os pássaros voando de galho em galho, os búfalos pastando ao longe, a natureza simplesmente acontecendo... Você gostaria de estar integrado com toda esta beleza, não é mesmo?
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fique apenas observando o fluxo destas coisas. Apenas observe. Não tente entender ou mesmo criticar o que acontece. Não se preocupe com o tempo, pois ele não é importante neste momento.
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Você vai começar a perceber pouco a pouco uma sensação diferente, como se uma energia começasse a fluir através do seu corpo. Uma sensação de estar participando, uma integração com o que está acontecendo.
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Relaxe nisso...
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Agora preste atenção! Perceba que nada mudou a seu redor. Sua posição frente ao que acontece não mudou.
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E vem a primeira revelação: você sempre esteve integrado! Seu corpo é parte inseparável do fluxo que está observando acontecer, apenas não percebia. Usufrua um pouco dessa sensação gostosa. Tome seu tempo para isso...
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Um pouquinho mais...
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o foco das coisas externas a você se desvanece pouco a pouco e você começa a olhar para dentro...
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... você começa a perder a referência daquilo que observa, daquilo que está do lado de fora...
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você sabe que as coisas estão ali, mas os limites, as fronteiras se desvanecem...
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Permaneça relaxado, pois é exatamente isso que olhar para dentro significa: não olhar para lugar nenhum e para tudo ao mesmo tempo. Perceba a inexistência de limites ou fronteiras para esta observação! Esse é o momento em que as portas da sua casa se mostram. Onde sempre estiveram, aliás...
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Não dá nem para pedir para você entrar... Não é mesmo?
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Benvindo..."